Pudding de chia mangue / kiwi
6 cuillères à soupe de graines
500 ml de lait végétal
Sirop d'érable ou miel
La veille faire tremper les graines de chia dans un lait végétal au choix : amandes, coco, avoine .... Bien mélanger et laisser au frigo pendant 1 nuit
Pour ceux qui aime un peu plus sucré, 1 càc de miel, ou de sirop d'érable au moment de mélanger le lait avec les graines
Au moment de déguster mettre les fruits coupés en morceaux
Avec cette quantité il y en a pour quelques jours ! Se garde parfaitement dans un bol hermétique au frais
Peut se déguster au petit déjeuner avec quelques céréales et oléagineux ajoutés.