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Il est important de détailler les périodes de la préménopause et de la ménopause pour que les femmes comprennent le cheminement, de ce qui constitue une nouvelle étape de vie.
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L'indéniable construction sociale de la préménopause et de la ménopause. ou comment sont perçues ces périodes de transitions dans la société. En tout cas , il est question ici de montrer que la ménopause n'est en rien un naufrage !
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Il est impossible de passer à côté des omégas 3 surtout dans les phases de préménopause et de ménopause. Ils constituent un élément indispensable pour se maintenir en bonne santé pendant la ménopause!
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Qui n'a pas redouté ces bouffées de chaleur pendant les périodes de la préménopause et la ménopause ? Alors comment peut on les gérer et quelles sont les solutions naturelles que nous offre la naturopathie?
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Pendant la préménopause et la ménopause l'apport des probiotiques est nécessaire pour pallier à de possibles modifications des 2 principaux microbiotes: vaginal et intestinal.
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La phytothérapie est un allié de choix qui se montre très efficace dans le soutien du bien être pendant la préménopause et la ménopause. Les possibilités d'utilisations sont multiples et doivent surtout être personnalisées
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La micronutrition est un élément incontournable dans la gestion des manifestations de la préménopause et la ménopause, toujours en complément d'une alimentation équilibrée et variée.
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Les bases de l'alimentation sont cruciales notamment au moment de la ménopause. Les glucides , les lipides et les protéines doivent être présentes dans toutes les assiettes de la journée. Il faut juste savoir les sélectionner et les doser ! Ils ont tous leur rôle a jouer pour une santé optimisée pendant la ménopause !
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La préménopause et le ménopause sont des périodes extrêmement propices à la prise de poids si nous n'opérons pas de petits changements. La ménopause doit être synonyme de rééquilibrage alimentaire sans pour autant parler de régime!
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Le sommeil est un élément essentiel à notre bonne santé et notre vitalité. Mais la ménopause est une période où celui ci devient souvent plus que chaotique. La naturopathie offre dans ce domaine de belles solutions.
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La sécheresse vaginale est une des manifestations de la ménopause. Il existe des solutions naturelles que ce soit en applications locales , en alimentation et en micronutrition. Le sujet ne doit pas rester tabou !
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La thyroïde exerce une action fondamentale au sein de notre organisme à divers niveau. Ses capacités peuvent diminuer avec le temps et avec l'apparition de la ménopause. Thyroïde et ménopause sont souvent intrinsèquement liées.
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